思春期セミナー

今回の思春期セミナーでは、睡眠時間と学習の関係や、バランスのとれた食事の大切さについて学びました。

食事については、実際に食べた料理を取り上げ、「どの栄養素が含まれているのか」を比べながら考えることで、普段の食生活を振り返る機会となりました。睡眠や食事が、心身の健康や学習に深く関わっていることを知ることができました。